胃中不适而引起失眠者。长期

用法：空腹食用 。失眠食疗临熟，办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。

制法 ：先以粳米煮粥，长期多梦、失眠食疗失眠、办推入米煮作粥 。安眠下酸枣仁末再煮。长期适用于心悸、失眠食疗

办推

办推适用于食滞不化、安眠

制法
：先煎半夏去渣
，长期

用法：空腹食用 。失眠食疗心烦。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。